🔰ตื่นสดชื่น สมองสดใส ต้องทำ 5 เรื่องนี้🔰
การตื่นนอนขึ้นมาด้วยความสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง สดใส เป็นสิ่งที่เราทุกคนปรารถนา เพราะจะช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขมากขึ้น ทำงานผิดพลาดน้อยลง หรือ มีความพร้อมในแต่ละวันมากที่สุด
ดังนั้น วิธีเหล่านี้คือ 5 วิธีที่จะช่วยให้เราตื่นนอนขึ้นมาด้วยความสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง สดใส
#5วิธีช่วยให้เราตื่นนอน ขึ้นมาด้วยความสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง สดใส
การตื่นนอนให้สมองสดใส สามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้
1. นอนก่อน 21.00 น. และ นอนหลับให้เพียงพอ เพราะในช่วง ที่เราหลับสนิทอย่างเพียงพอ สมองได้พักเต็มที่และหลังฮอร์โมนที่สำคัญออกมาต่อการทำงานของสมอง
2. เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา ทำให้ร่างกายปรับตัวและรักษาสมดุลขแงนาฬิกาชีวิตได้
3. ตื่นนอนทันทีที่นาฬิกาปลุกดัง เพราะการกดเลื่อนนาฬิกาปลุกจะทำให้คุณรู้สึกงัวเงียมากขึ้น หรือ รู้สึกเหมือนนอนไม่พอ เพราะกังวลโดยไม่รู้ตัวต่อการปลุกครั้งต่อไปนั่นเอง
4. ออกกำลังกายเบาๆในตอนเช้า ถ้ามีเวลา เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง
5. กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพราะอาหารเช้าจะช่วยให้คุณมีพลังงานสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ สมองมีพลังงานไว้สู้ตลอดวัน
ยาฉางผิง #เราอยู่กับคุณมามานานกว่าที่คุณคิด
เสือเพชรสมุนไพร ห่วงใยคุณและคนที่คุณรัก
----------------------------------------------------
✨#ยาฉางผิง เสริมสร้างเลือด บำรุงร่างกาย บำรุงไต ม้าม ปรับสมดุลเลือดลม แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้า ทำให้ผ่อนคลาย นอนหลับได้สนิทสบาย ตื่นสดชื่น
♦รับประทาน ครั้งละ 2 แคปซูล 2 เวลา หลังอาหาร เช้า และเย็น
📦 บรรจุกล่องละ 40 แคปซูล อย.เลขที่ G345/45
⚡ราคาเพียงกล่องละ 290 บาท รวมส่ง เก็บปลายทาง
⚡ชุดบำรุง 4 กล่อง 1,050 บาท ฟรีค่าส่ง
⚡ชุดเสริมสร้าง 6 กล่อง 1,500 บาท ส่งฟรี โอนเงิน
-----------------------------------------------------
Facebook Fanpage : m.me/tigerdiamondherb
www.tigerdiamondherbals.com/
ยาฉางผิง #ยาโป๊ว #บำรุงร่างกาย #แก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย #เสริมสร้างบำรุงเลือด #บำรุงประสาท #นอนหลับสนิท