🔰4 สาเหตุใกล้ตัวที่ทำให้เราเหนื่อยอ่อนเพลีย 🔰 ทราบหรือไม่ว่า "อาการเหนื่อย-อ่อนเพลีย" ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ล้วนมีปัจจัยสาเหตุ หากเราปล่อยไว้โดยไม่แก้ไข อาการเหล่านี้จะพัฒนากลายเป็นโรคและก่อให้เกิดการเจ็บป่วยในที่สุด ซึ่ง 4 สาเหตุสำคัญที่ทำให้เรามีอาการเหนื่อยอ่อนเพลียได้ง่ายกว่าปกติมีดังนี้ 1. ร่างกายขาดน้ำ
จากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือ การสูญเสียเหงื่อที่มากเกินไปแล้วได้รับน้ำเข้าไปชดเชยไม่เพียงพอ เช่น คนที่ทำงานในที่อากาศร้อน การออกกำลังกายหนักๆ คนที่กินอาหารรสจัดแล้วทำให้ไตขับเกลือด้วยการปัสสาวะมากๆ รวมถึงภาวะท้องเสีย เป็นต้น 2. นอนไม่พอ นอนน้อย
การนอนสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายในทุกระบบ คนเราต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงจึงจะเพียงพอ และต้องมากกว่า 8 ชั่วโมงในวัยเด็ก การนอนไม่พอจะทำให้ร่างกายอ่อนล้า มีการหลั่งฮอร์โมนที่กระตุ้นร่างกายที่มากเกินไป ในขณะที่เวลาเราหลับร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอีกแบบที่ทำให้ผ่อนคลายและสงบกว่า 3. กินอาหารที่ขาดสารอาหาร หรือ สารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย
การกินอาหารที่เพียงพอ คือ การกินสารอาหารที่ร่างกายต้องการให้ครบในแต่ละวัน เช่น คนที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมากๆ ก็ควรกินโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะพลังงานอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า สารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามินและเกลือแร่มีความสำคัญต่อร่างกายมาก มีผลต่อระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น สมองแจ่มใส หากร่างกายขาดวิตามินหรือเกลือแร่ก็จะมีอาการเหนื่อย อ่อนเพลียได้ 4. ความเครียด
ความเครียดจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเครียดชนอดหนึ่ง หรือ ฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดความตื่นตัว เช่น คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมหมวกไต และถือเป็นสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เองจะหลั่งออกมามากเมื่อมีภาวะเครียด เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ เช่น กลัว โกรธแล้วร่างกายจะตึงเครียด พร้อมต่อสู้ หรือ หลบหนี เป็นต้น ทั้ง 4 ปัจจัยข้างต้น สามารถเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันเราได้ตลอดเวลา และเป็นสาเหตุหลักที่กระตุ้นให้เรามีอาการเหนื่อย อ่อนเพลียได้ การจัดการกับปัจจัยเหล่านี้จะช่วยลดปัญหาเหนื่อย อ่อนเพลียได้ในระยะยาวต่อไป ❣ ด้วยความปรารถนาดีจาก ✨#ยาฉางผิง ปรุงจากสมุนไพรธรรมชาติ ตามตำรับยาบำรุงของจีน ปรับสมดุล เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แก้ปวดเมื่อย ปวดเอว ปวดหลัง บำรุงกำลัง เสริมสร้างเลือด ปรับสมดุลเลือดลม ทำให้ผ่อนคลาย นอนหลับได้สนิทสบาย ตื่นสดชื่น ♦รับประทาน ครั้งละ 2 แคปซูล 2 เวลา หลังอาหาร เช้า และเย็น 📦 บรรจุกล่องละ 40แคปซูล อย.เลขที่ G345/45